闭经一般多久 闭经后注意的事项

　　女性都必须要面对闭经，但是现在社会发展快，人的压力也大，女性月经也会跟着开始变化，很多人出现了早衰的现象，导致女性闭经的时间都不一样。很多人就问了，到底女性多大年纪的时候会开始闭经呢?闭经以后要注意些什么?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　女性多大年纪开始闭经?

　　据统计，大约有百分百之九十五左右的女性闭经的时间是在55岁之前，但是有部分人是在60岁左右才开始闭经。

　　一般来说，常见的闭经年龄已经过了，但是迟迟不绝经的女性如果生理周期是周期正常、月经量也正常，身体又没有不舒服的话属于正常现象，不用担心，绝经时间推迟，就说明女性的卵巢功能还很好，内分泌平衡对身体是有益无害的。

　　闭经后要注意做好保养的工作，下面我们来看看详细介绍。

　　1、保持规律的性生活

　　可以进行有规律的性生活，这样能够使身体不容易发热，还能够间接刺激退化的卵巢，缓和荷尔蒙，还能防止雌激素减少。

　　2、在饮食方面要注意少吃辛辣和刺激性比较大的食物

　　比如说浓咖啡、浓茶和各种辛辣的调味品，葱，姜，蒜，辣椒都要少吃，盐也要少吃。还要注意不吸烟，不喝酒。

　　3、一定要保持乐观的生活态度

　　更年期是每位女性都会经历的，心态一定要放正，乐观的去面对更年期，这样才能够让自己每天都快快乐乐的生活。

　　4、均衡的营养

　　豆类，五谷类，蔬菜水果这些都可以多吃点，每种食物都富含不同的营养，每天饮食多样化，才能够维持身体所需要的营养。

　　闭经并不可怕，女性到达一定年龄就会开始闭经，平时只要注意饮食，多锻炼，每天乐观的生活就好了。每个人的闭经时间都不同，只要是属于正常范围内的都不需要太担心，一切顺其自然最好了。

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